失眠了怎么办 中医如何巧治失眠症！

桂枝也就是肉桂的干燥嫩枝，性味辛、甘，温，归心、肺、膀胱经，具有发汗解肌，温通经脉，助阳化气，平冲降气等功效。该药主要用于风寒感冒，脘腹冷痛，血寒经闭，关节痹痛，痰饮，水肿，心悸等病症。研究发现，桂枝对中枢神经有镇静、镇痛、解热、抗惊厥等作用。至于连翘，则是一味常用的清热解毒中药，主治热病初起，风热感冒，发热，心烦，咽喉肿痛，急性肾炎等。现代研究认为，连翘还有抗菌作用。

3、做针灸助入眠

很多上班族由于白天工作忙，晚上常要加班，一天下来极少有私人时间。在不用加班的时候，也不愿早睡，抱着iPad看综艺节目、美剧、韩剧解压，玩微信、看微博，熬到凌晨两点才休息。长此以往入睡往往出现问题，艰难入睡后睡眠质量也不高。明知晚睡对身体不好，可还是很难改变。中医认为，失眠的人往往因为是大脑神经某片区域长期兴奋，让人难以入眠，通过针灸物理方法抑制大脑兴奋神经，就可以实现容易快速入眠。

治疗失眠吃什么

红枣：红枣能补脾益气、养血安神，心脾两虚不寐之人宜服食。

灵芝：灵芝有养心气、补肾气、益精气的滋养强壮作用和镇静镇痛效果。无论是心脾两虚失眠，或是阴虚火旺不寐，皆宜服用。