临近过年高血压病人应注意饮食的控制

发布时间:2018-05-28   阅读: 31   来源:名医百科网         
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值得提醒的是,在运动之前要认真进行准备活动,切忌突然高强度运动,这会使血压爆发性升高,或致发病危险。尤其是现在天气较冷,运动强度要逐渐增加;尽量进行低强度、长时间的耐力性运动。每天运动20~30分钟,一周3次即可。

由于现在临近过年,高血压病人还应注意情绪及饮食的控制,避免大量饮酒、飙歌等使情绪太过高涨而引发一些高血压的突发病变。病人还应理控制情绪,保持开朗、平和的心情,少去嘈杂吵闹的环境,更要少参加高脂高能量的聚餐。平时饮食最好低盐、低钠、低脂、低热量,宜保持清淡饮食。

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