美白牙齿吃什么食物比较好

花生粉擦牙

使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果，现下流传着很多的美白食谱。对牙齿美白和坚固都有一定作用。

牙齿变黄的原因

健康因素

牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。

药物因素

现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。

卫生习惯

有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。

结语：洁白的牙齿能让我们拥有幸福的生活，可以让我们变得更加的自信，所以，各位也是得多关心牙齿的美白方法的，当然，牙齿的美白方法还是很多的，对于黄牙这也是很多朋友都比较郁闷的，是的，我们做梦都渴望拥有洁白的牙齿，所以，大家以后在生活中也是需要注意一下的，不要经常喝咖啡，这样也会让我们的牙齿变黄。