生活小细节帮你成功降血压

发布时间:2018-05-28   阅读: 19   来源:名医百科网         
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六是坚持晨练,量力而行,适可而止,不宜剧烈活动。轻度的活动,有利于缓解动脉的紧张,降压效果明显。

七是温水洗澡,过热、过凉的水都会刺激皮肤的感觉器官,引起血管舒缩,从而影响血压。用40摄氏度左右的温水洗澡、洗脸、漱口为最佳选择。

八是中午小睡,午餐后稍活动,然后小睡一会儿,以半小时至1小时为宜。如果在办公室午休,坐在沙发上打一下盹也有益于降压。

九是不要去挤公共汽车,步行也好,骑自行车也好,以宽松的环境为宜。

十是少盐、少油,不应只求“味道好极了”而随心所欲,大饱口福。

如何降低血压,是很多高血压患者都想知道的,上文介绍的十个小妙招,都能让你得到降血压的好效果。因此,如果你也有高血压疾病,想要降血压的话,除了要按时服用降压药外,今天介绍的这些生活妙方,也能让你的血压更加平稳。

图说天下

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