40岁后你一定得把握长寿的关键

2、微饿能长寿，有什么限度？

微饿有益长寿，但是限制多少才合适呢？这应该根据个人的具体情况来决定。例如：年龄、运动量、健康状况等。正常的微饿状态是，每餐饮食七到八分饱，一食后没有饱胀感为益。同时也应注意饮食的营养摄入和蛋白质、纤维素、维生素等物质的补充，注意不可造成营养不良，影响健康，也会折寿。

3、多病有益，就要多生病？

有研究显示，多病有益人们长寿，这是不是意味着要多生病，故意让自己生病呢？并不是，这里所指的多病，是一般大家生的小病和身体出现的小问题，不要使用抗生素来治疗，因为一些小毛病，身体是有一定免疫能力的，可以自行痊愈，这时候，大家只需要多食用一些维生素和营养物质，来提高机体的免疫里即可。不要抗拒身体的小毛病，这其实是身体在自我修复，使免疫更加强大。

4、怎样的职业可促长寿？

职业为什么对长寿也有关系呢？其实是因为有些职业可以使人们乐观开朗、保持愉悦的心情。而一些过度劳累的工作和压力过大的工作，会伤害健康。因此，大家在职业的选择上，应多选择自己喜爱的，保持一个快乐的工作状态，是长寿的关键。

一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。养生是长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。看完之后，大家心里是不是有些想法呢？欢迎大家把自己的想法留在下分享文章喔！那么我们下次见！