1、手术
目前有不少整形方法可以消除双下巴,比如传统的双下巴吸脂手术、先进的激光溶脂等。
吸脂术即将下颌脂肪袋吸出以达到恢复下颌曲线的目的(注射器吸脂、电动负压、超声吸、电子吸脂等);激光溶脂则运用特殊激光,将体内脂肪溶化掉,达到减下巴效果。
优点都是效果明显,缺点也是显而易见的:费用高,有可能发生并发症。具体手术建议以医生面诊再确认。
2、减肥
通过全身性减脂,来减少脸部过多的脂肪。当然,减肥也需要采取健康的减肥方式,总的来说:控制总热量、平衡膳食和养成长期、有规律的运动习惯。减肥不可能一蹴而就,需长期坚持。(减肥方法戳这里)
3、改善习惯
①姿势
如果你总是坐姿懒散、弯腰驼背,那么现在就要改正过来了。
坐时挺直坐,腰背贴椅背,肩膀放松,手、手腕、前臂处于平直状态,肘贴近身体,弯曲90-120度之间,头与身体躯干基本保持平衡。站时也要挺直腰板,头稍稍上抬,肩膀往后。这样可以使下巴、脖子、背部肌肉收紧,防止松弛。
②咀嚼习惯
平时吃饭不要太急、快,慢慢养成细嚼慢咽习惯,可以吃些粗粮或硬质食物,如蚕豆、花生、核桃,或烹饪时把食材切大一点,增加咀嚼次数。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。