宝贝也畏寒 冬季营养宝宝餐

发布时间:2018-05-28   阅读: 31   来源:名医百科网         
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【做法】

1、红枣用水泡一会,可以用无核的蜜枣,比较省事,要是有核的,需要把核去掉。

2、黑木耳用凉水泡发,泡发以后去根。

3、将适量的水、黑木耳、红枣、冰糖放在锅里一起煮,大火煮开。

4、小火慢炖半个小时既可食用,凉热都很好喝。

宝妈自荐:暖冬鸡腿汤

广东人素爱喝汤,也擅长煲汤。宝妈我今天给大家分享一款自制的鸡腿汤,味道鲜甜、营养丰富,绝对能虏获小baby大宝贝的欢心。而且鸡腿汤温补而不燥,适合不同年龄段的宝宝食用。

【汤料】

去皮鸡腿一个,枸杞5-10颗,香菇2个,干淮山片3片,百合7片、黑木耳2-3朵。

【步骤】

1、将香菇、淮山片、百合、黑木耳这些干货分开冷水泡软。

2、所有材料清洗干净,一并放入炖盅,加入一碗水,隔水炖25分钟即可。

图说天下

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